★チャレンジ・THE・中小企業診断士★

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今日もいいお天気になりましたねぇ。
さすが体育の日！やっぱりちゃんと晴れるんですねぇ（笑）
どうかなぁっておもっていた前日の雨。
でも次の日にはすっかりと晴れてしまいました！！

そして秋も深まりつつありますが。。。
気になるのが、食欲・・・
すごーくあるのでどうしたもんかなって
くらいでちょっと大変です（笑）

でも、体重の増加がはなはだしい・・。
だからちょっとはひかえないといけないなあて
思います。

特に糖質と脂質。
これって臨床データ
でさるにサツマイモをそのままあげるのでは
一定量でいらない・・ってなっていたそうですが、
サツマイモにバターやはちみつをつけると4倍近く
サツマイモを食べたっていうのがあるそうです。
食欲を増すんですね、糖質と脂質。

美味しいものは少しにしておきたいですが、
特にやめられないってなるのがパン！！なんか
秋はパンがやめれないんですよねぇ。
太る原因にもなるからやめたいのですが・・。
本当厄介です。。
ちょっとにして、とるのを控えたいと思っていますが・・・
どうなることやらってかんじです。。
とりあえず市販のパンは絶対に食べないこと。
1日1回にすることを目指してやろうとおもっています。